高爾夫球肘如何治療？

高爾夫球肘的治療方法

治療高爾夫球肘時，通常選擇保守的治療方式作為首要步驟。這些方法包括：

• 休息與減少活動：應避免進行可能引發疼痛的活動，尤其是那些涉及手肘內側肌肉的動作，以便讓肌腱有時間自我修復。
• 冰敷：對減少炎症和腫脹有良好效果。在急性疼痛期，建議每次冰敷15-20分鐘，每天數次。