高蛋白可以每天喝嗎？

每日攝取高蛋白是否安全？

是的，您可以每天喝乳清蛋白粉。只要遵循適當的劑量，這是安全的。通常建議每日攝入1到2次乳清蛋白粉，每次約20-40克。這樣有助於為您的身體提供所需的蛋白質，並促進肌肉的修復與生長。