高血壓可以吃麵包嗎？

飲食建議

少吃酥脆的西點、烘焙的餅乾、蛋糕及麵包（如牛角麵包），因為這些食物含有反式脂肪，可能會提高心血管疾病的風險。建議拒絕攝取含有氫化油的產品。此外，應少喝咖啡。根據美國的研究，每日攝取5杯咖啡持續兩個月會導致血壓上升，且其對年輕人影響較大，因此可以考慮改喝綠茶或花茶。