高血糖吃什麼水果？

高血糖饮食建议

对于高血糖患者，可以适量选择含糖量在5%至10%之间的水果，如 苹果、番石榴、猕猴桃、柚子、草莓、火龙果、杨梅、香瓜、杨桃和乌梅等。这些水果的糖度相对适中。

而含糖量适中的水果，例如 蜜桔、葡萄、山竹、梨、橙和樱桃，则需要谨慎选择。

对于那些含糖量极高的水果及干果，如 柿子、荔枝、龙眼、甘蔗、水蜜桃以及各种果干和果脯，应当完全避免食用。

此外，建议优先选择血糖生成指数较低的水果。