高血脂能吃蛋嗎？

可以食用雞蛋的建議

其實，只要控制好食用的份量並避免搭配其他高膽固醇的食物，仍然可以享受雞蛋的美味。一般來說，過去建議的膽固醇攝取上限是每天300毫克，而一顆雞蛋大約含有260毫克的膽固醇。因此，對於健康的人來說，每天吃一顆雞蛋是完全可以的。至於高血脂患者，每週吃2到3顆雞蛋也是可以接受的。