魚油會增強記憶力嗎？

魚油對記憶力的影響

魚油，特別是來源於深海的魚油，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，這是身體所需的重要脂肪酸。其內含的EPA和DHA有助於促進神經細胞的生成，改善認知能力，同時增強記憶和集中注意力。

此外，膳食纖維也扮演著重要角色，它能影響腸道中的微生物群，這可能進一步影響到大腦的可塑性以及認知功能。