魚肝油對眼睛好嗎？

魚肝油對眼睛的益處

魚肝油是從魚的肝臟提煉而來，富含維生素A，可有效維護眼睛的功能，對視力有益。此外，魚肝油中的維生素D也與骨骼和牙齒的發展有關，並同時提供眼睛的保護。不過，由於維生素A和D是脂溶性維生素，過量攝取可能會在肝臟中積聚，導致肝臟毒性。因此，從安全性和對眼睛的直接影響來看，選擇吃魚油可能相對更為妥當。