鮭魚可以降血壓嗎？

鮭魚對降低血壓的影響

鮭魚是優質的Omega-3脂肪酸來源，這種脂肪酸有助於減少炎症、降低血壓、減輕癌症風險以及改善血管健康。同時，鮭魚中的鉀元素也對控制血壓有益，有助於降低中風的風險。此外，鮭魚內的蝦青素能減少炎症和氧化壓力，進一步降低心臟病的風險。建議每週食用鮭魚2次，每次約100克。