鮭魚降膽固醇嗎？

魚類的健康益處

實際上，魚類和貝類提供的蛋白質質量優秀且容易被人體吸收。此外，深海魚油中豐富的DHA和EPA成分具備降低血液膽固醇的效果，例如鮪魚和鮭魚等魚類。