鯖魚健康嗎？

鯖魚的健康益處

鯖魚不僅擁有豐富的營養價值，還能帶來多種健康效果：護腦：鯖魚中含有大量的不飽和脂肪酸，特別是DHA，這是一種人體無法自行合成的脂肪酸，也是一種神經細胞膜的重要組成部分。因此，增加DHA的攝取量有助於促進大腦活力，支持腦細胞的營養運輸，從而確保大腦的正常功能，提升記憶力，同時也有助於預防記憶力衰退的問題。