黑豆一天可以吃幾顆?作者: 蔡晗 / 2024-11-29 黑豆一天可以吃幾顆? 最佳答案 注意事項:建議每天攝取黑豆的數量不宜過多,以避免過量攝取卡路里。根據石原結實博士的建議,每天可以食用10到20顆,並且長期保持此習慣。