黑麥 健康嗎？

黑麥的健康益處

高纖維：黑麥含有豐富的膳食纖維，這有助於促進健康的腸道功能和消化。

低升糖指數：黑麥的升糖指數較低，有助於穩定血糖，特別適合糖尿病患者的飲食。

微量元素：黑麥還富含鐵、鎂和鉀等重要微量元素，這些對維持身體正常運作十分有益。