龍利魚健康嗎？

龙利鱼的营养价值

龙利鱼富含维生素A、铁、钙和磷等多种微量元素，适量食用对健康非常有益。其所含的不饱和脂肪酸有助于抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病的预防与治疗，以及增强记忆力都有积极的作用。此外，龙利鱼中丰富的镁元素对心血管健康也有良好的保护效果，有助于降低高血压和心肌梗塞等心血管问题的风险。