180公分肌肉量要多少？

舉例分析

以一位身高180公分、體重90公斤、體脂率為20%的男性為例，其FFMI的計算方式為90公斤乘以80%再除以1.82，結果約為22，這表示他的肌肉量高於平均水平。

對於女性來說，根據FFMI的計算，肌肉量範圍在13到14之間顯示較低，14到16則是女性的平均水平，超過此範圍則意味著肌肉量高於平均值。