211餐盤 誰發明的？

211餐盤的起源

其實，「211餐盤」的概念源自於「哈佛健康餐盤」的減重方法。這一方法是由減重專家宋晏仁醫師所提出，他在成功實踐後發現，這個方法能夠有效地幫助他在短短六個月內減掉20公斤，並且在接下來的8年裡也沒有復胖的問題。