3000水怎麼喝？

如何飲用3000 CC的水？

若以3000 CC作為飲水的基準，你可以參考以下步驟：

1. 早晨起床時，先飲用500 CC的溫水，建議慢慢喝，以小口的方式，這樣可以幫助腸道慢慢甦醒，隨後去上廁所。
2. 在中午之前再喝500 CC，這樣做非常簡單，無需擔心。
3. 在中午及下午期間，盡量持續飲水，依然保持慢慢享用，直到傍晚五到六點太陽落山後，則應該減少飲水量。