333運動是什麼？

什麼是333運動？

如今，我們經常能在報紙、網路，以及專業醫師的雜誌上看到醫護人員推廣的所謂「三三三運動」。這一運動的建議是，民眾應該每週進行三次運動，每次持續30分鐘，且每分鐘的心跳需達到130下以上，以增進心肺耐力。