400公尺為什麼最難跑？

為何400公尺是最具挑戰性的跑步項目？

400公尺之所以被視為極具挑戰性的項目，是因為它是一項無氧運動，這類運動產生大量乳酸，因此身體會經歷相當煎熬的過程。通常，人類的無氧呼吸能力大約持續1分鐘，而400公尺的跑步正好位於無氧與有氧的轉折點上。這意味著在你完成賽程時，無氧系統已經達到極限，但有氧系統尚未能及時提供所需的能量。因此，賽後的幾十秒內，運動員會感到非常痛苦，整個人仿佛被抽空了一樣，甚至會有缺氧的感覺。