400 公尺為什麼最難跑？

為何400公尺特別困難？

400公尺被形容為最具挑戰性的項目，其原因在於無氧運動的特性會導致大量乳酸的產生。這也是為什麼無氧運動會如此煎熬的原因。人類的無氧呼吸能力通常維持約1分鐘，而400公尺正好位於無氧與有氧運動的交界點。這表示，在完成這段距離時，無氧系統已經耗竭，而有氧系統卻尚未準備好提供所需的能量。因此，賽後的幾十秒會讓人感到極度不適，彷彿整個人被掏空了，甚至會感受到些微的缺氧。