60歲需要多少蛋白質？

每日蛋白質攝取建議

對於成年人來說，每天的蛋白質攝取量通常建議為每公斤體重0.91克。然而，隨著年齡的增長，老年人需要更多的蛋白質來維持肌肉和骨骼的健康。因此，大韓老人醫學會建議，年滿60歲的老年人每日應攝取1.2克的蛋白質每公斤體重。