60歲每天需要多少蛋白質？

每日蛋白質攝取建議

成人每日所需的蛋白質一般建議為每公斤體重0.91克。然而，隨著年齡增長，特別是60歲以上的老年人，他們為了維持肌肉及骨骼的健康，建議的攝取量應提高至每公斤1.2克，這是由大韓老人醫學會所提出的建議。