77老大減肥茶怎麼喝？

如何喝77老大的減肥茶？

「77老大」建議，在此階段可以沖泡「纖盈玫瑰茶」。將3克的玫瑰、荷葉、茯苓、山渣和陳皮各放入600毫升的清水中煮10分鐘，然後每天飲用一杯，這樣可以有效地減少脂肪、促進新陳代謝並增強飽腹感。此外，他還提到，除了每隔一天進行快走的有氧運動，還應該利用健身器材進行力量訓練，如深蹲、平板支撐和膝蓋伏地挺身等動作，以增加肌肉量。