黑咖啡會瘦嗎？

黑咖啡與減肥的關聯

台安醫院的營養師劉怡里指出，在運動前一小時飲用一小杯「無糖黑咖啡」能夠促進脂肪的代謝。這是因為，這樣做會使體內的脂肪酸濃度上升，促使脂肪釋放到血液中，從而有助於減重。若再配合規律且簡單的運動，便能有效燃燒脂肪，達到良好的減脂效果。