B群什麼人不適合吃？

B群不適合的族群

適度攝取B群不會對人體造成危害，但一般來說，只要飲食均衡，通常不需要額外補充B群。
需要特別注意B群的人主要有兩種：

• 腸胃功能不佳者：服用B群可能會引起腹痛或腹瀉等不適反應。
• 經常感到疲勞者：藥師高啟峰指出，身體的疲勞信號是提醒我們需要休息，若過量補充B群，可能使身體誤以為不需要休息，進而影響健康。