B群吃過量會怎樣嗎？

關於B群過量的影響

B群維生素屬於水溶性，並且在體內的代謝速度較快，通常多餘的攝取會透過尿液排出。在正常使用情況下，副作用的發生機率相對較低。然而，如果出現精神不振的情況，並且未能按照保健品的標示正確使用而隨意多次補充，過量服用維生素B可能導致頭暈、頻尿、噁心、腹痛、腹瀉及精神亢奮等不適症狀。因此，無論是何種保健品，均應遵循產品包裝上的指示或遵從醫師的建議進行使用。