B12可以每天吃嗎？
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維他命B12的重要性
B12不僅有助於碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝，還能支持正常的紅血球生成及維護神經系統的健康，堪稱人體中不可或缺的關鍵元素。由於只有微生物能自然合成B12，我們必須依賴飲食來攝取它。因此，無論年齡或性別，每天的補充都是必需的！
B12可以每天吃嗎？
B12不僅有助於碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝，還能支持正常的紅血球生成及維護神經系統的健康，堪稱人體中不可或缺的關鍵元素。由於只有微生物能自然合成B12，我們必須依賴飲食來攝取它。因此，無論年齡或性別，每天的補充都是必需的！