mc走了怎麼吃養氣補血？

月經結束後應該攝取什麼食物？

1. 有助於補血及美容的食物包括：牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、魚、豬肝、菠菜、莧菜、川七葉、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻等。

2. 對於素食者來說，應多攝取豆類，如黃豆及其製品，這些都富含蛋白質。

3. 油脂類的選擇，如酪梨，含有豐富的植物性蛋白質，有利於女性子宮的保健。

4. 水果類...

5. 蔬菜類...