Mei是怎麼瘦的？

Mei的瘦身之路

由於忙於工作與家庭，Mei表示她根本沒有時間進行運動，成功減去20公斤的體重全靠飲食調整！她分享道，她採用了漸進式的方法進行飲食改變。例如，從全糖飲料減少到半糖，面對渴望的炸物如鹽酥雞時，則是從一整份減少到只品嚐一兩口。這種做法的核心理念是「想吃就吃，但控制份量」，逐漸轉變為健康的飲食習慣。