saturated fat好嗎？

關於飽和脂肪的影響

過度攝取飽和脂肪會導致膽固醇水平上升，並增加心臟病的發病風險。雖然身體需要健康的脂肪來供應能量和支持各項生理功能，但隨著現代飲食習慣的變化，許多人往往攝入過多的脂肪。過多的飽和脂肪會使你的低密度脂蛋白（LDL），即「壞膽固醇」，的水平升高。