Sit Up能減肚腩嗎？

關於仰臥起坐減肚腩的效果

另外，仰臥起坐（Sit Up）是許多人喜愛的鍛煉方式，但僅僅依賴仰臥起坐能否有效減少肚腩呢？徐澤昌中醫師指出，如果只做仰臥起坐，減少肚腩的效果有限。肚腩形成的主要原因是脂肪的累積，而單獨進行仰臥起坐所消耗的熱量相對較少，無法顯著減少腹部的脂肪。