一塊炸雞熱量多少？

炸雞熱量介紹

高敏敏在她的臉書專頁「高敏敏營養師」上發佈了一份有關15種炸物熱量的圖鑑。在這份圖鑑中，炸雞排以每份630大卡的熱量摘下第一名，接下來是炸百頁豆腐（每份540大卡）和炸薯條（每份529大卡），其熱量也十分不容忽視。

高敏敏指出，將優質雞肉用油炸的方式烹製，可能會引發多種健康風險。因此，她建議大家在日常飲食中應以蒸、煮、滷、烤等更健康的烹調方法為主。