一天不吃東西會瘦嗎？

一天斷食的好處：

促進脂肪燃燒：透過一天的斷食，身體會在短時間內消耗掉儲存的碳水化合物，並轉而以脂肪作為能量來源。這一過程有助於減少體重及降低體脂肪。

改善胰島素敏感度：一天的斷食能提升胰島素敏感度，這對預防糖尿病及有效管理血糖水平具有重要意義。