一天不能吃超過多少糖？

每天應限制的添加糖攝取量

根據國人的添加糖攝取建議，飲用一杯含有糖分的飲品，通常很容易就會超過每日的糖分攝取上限。以每日攝取2000大卡為例，添加糖的攝取量應控制在200大卡以內。以每克糖的熱量為4大卡計算，則每日的添加糖攝取量需低於50克。依據食品藥物管理署的食品營養成分資料，若飲用一杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，其含糖量約為62克，這就意味著，飲用一杯就已經超過了每日建議的糖攝取上限。