一天不能喝超過多少水？

喝水的安全量

根據營養功能醫學專家劉博仁的說法，過量飲水可能會對健康造成影響。如果一次性飲用超過 2000cc 或一天總攝取量超過 5000cc，甚至達到 6000cc 或以上，便有可能導致血鈉濃度過低，進而影響神經系統的功能。

當血鈉濃度降至 130mEq/L 時，可能會感到輕微疲勞；若血鈉低於 120mEq/L，則可能出現頭痛、噁心和嘔吐等症狀；而當血鈉低於 100mEq/L 時，情況更為危險，甚至有可能導致死亡。