飯後多久能喝水？

飯後多久能喝水？

根據洪育忠的說法，飯後立即飲用水或其他飲料會稀釋胃酸，可能影響消化並引起腹脹。因此，建議在飯後至少等待30分鐘再喝水。

他特別提醒，對於有胃食道逆流問題的人，更應避免在進食後馬上喝水。此外，洪育忠建議不要將飯與湯混合食用，應當將其分開享用。如果感到口渴，可以考慮在餐前適量飲水，因為在食物進入胃之前飲用水，可以減輕對胃部的壓力。