一天可以吃10顆蛋嗎？
最佳答案
關於蛋的每日攝取量
對於健康人士而言，每天攝取4到6顆蛋是可以接受的。根據營養師劉于慈的說法，血液中的膽固醇過高，實際上只有約20%到30%是由於過多攝取高膽固醇食物所引起的；其餘的70%到80%則與體內自我合成的膽固醇有很大的關聯！另外，劉于慈營養師還提到，目前已有多項研究顯示，蛋的攝取量與心血管疾病的風險之間並不存在明顯的相關性！
一天可以吃10顆蛋嗎？
對於健康人士而言，每天攝取4到6顆蛋是可以接受的。根據營養師劉于慈的說法，血液中的膽固醇過高，實際上只有約20%到30%是由於過多攝取高膽固醇食物所引起的；其餘的70%到80%則與體內自我合成的膽固醇有很大的關聯！另外，劉于慈營養師還提到，目前已有多項研究顯示，蛋的攝取量與心血管疾病的風險之間並不存在明顯的相關性！