一直喝水會變瘦嗎？

多喝水的益處

飲用充足的水分對人體有著重要的影響，尤其在於促進新陳代謝的速度。有研究指出，若在短時間內攝取250-500cc的水，人體的新陳代謝率可提升30%。如果每天能夠保持攝取1500cc的水，那麼一年下來將額外消耗約17400大卡的熱量，相當於減輕約2.5公斤的體重。