多喝水皮膚會變好嗎？

飲水對皮膚的益處

每天攝取足夠的水分有助於保持皮膚的滋潤，增強防護功能，從而抵禦外部環境的侵害。充足的水分還能促進皮膚細胞的代謝，協助去除老化的角質，使皮膚顯得更年輕、更具彈性。對於追求肌膚健康的美容愛好者來說，培養每日喝水的習慣是維持皮膚彈性的關鍵步驟。