一直想睡覺是缺乏什麼？

可能的成因

醫師戴定恩指出，如果你每天感到疲累且想打瞌睡，這可能是因為缺乏維生素B群。他列舉了九種與該營養素匱乏有關的症狀。不過，其實我們在日常生活中可以透過攝取五穀類、肉類、蔬菜水果、乳製品及堅果等食物來補充維生素B群，這樣的方式效果往往比單純服用補充劑要好。