人一天要睡多久？

不同年齡段的建議睡眠時間

• 幼稚園孩童 (4-6歲): 建議每天睡眠10至13小時，平均約11.5小時。
• 國小學生 (7-12歲): 建議每天睡眠9至11小時，平均約9.5小時。
• 國高中生 (13-17歲): 建議每天睡眠8至10小時，平均約8.5小時。
• 成年人 (18-59歲): 建議每天睡眠7至8小時，平均約7.5小時。