一直想睡覺缺什麼？

為什麼總是想睡覺？

醫師戴定恩指出，假如你每天都感到疲憊不堪、想要不停地入睡，這可能是因為你缺少維生素B群。她列舉了與該營養素缺乏相關的9大症狀。實際上，日常生活中透過攝取各類五穀雜糧、肉類、蔬菜水果、乳製品及種子類食物，可以有效地補充維生素B群，效果優於單純服用補充劑。