一碗飯等於幾顆馬鈴薯？

關於飯與馬鈴薯的對比

根據夏子雯的說法，蒸熟的馬鈴薯是低脂的天然食品。90公克的馬鈴薯被視為一份主食。以「全家」的馬鈴薯為例，一顆大約85-110公克的圓形馬鈴薯，如果換算成白飯的份量，則大約等於4顆小馬鈴薯。