三餐一定要吃澱粉嗎？

飲食中澱粉的重要性

在每餐中適當地攝取澱粉是必要的，因為碳水化合物是身體進行脂肪代謝的關鍵。只有在攝取了碳水化合物後，身體才能夠啟動正常的代謝過程。

餐與餐之間的建議

建議每日進食三餐，並保持每餐之間的時間不超過五小時。此外，晚上五點之後應避免食用水果。

飲食禁忌

應避免食用含有添加劑或醃製的食物。

免責聲明：每個人的肌膚狀況和使用保養品的方式不同，因此使用後的效果也會有所差異，請遵循正確的使用指南。