三餐都吃吐司會怎樣？

吐司的健康影響

吐司被認為是一種精緻食品，過量攝取可能會導致肥胖。根據台灣營養基金會執行長吳映蓉的說法，小中風的成因很多，因此應綜合考量患者的整體飲食及生活習慣。雖然每天每餐都吃吐司並不一定會直接導致小中風，然而作為主食的吐司與白米飯同樣屬於精緻食品。值得注意的是，在吐司的製作過程中，常常會添加奶油、糖及鹽等成分，過量攝取可能帶來肥胖的風險，並增加心血管疾病的可能性，因此相較於白米飯，吐司的健康風險更高。