上班走來走去算運動嗎？

上班走來走去的運動效果

許多人認為，在辦公室裡到處走動，一天之內至少能走幾公里，這樣的活動應該能達到與游泳或跑步相似的健身效果。然而，這種看法其實是錯誤的。事實上，日常的活動並不等同於正規的運動。