不吃澱粉會怎樣？

不吃澱粉的影響

如果你選擇不攝取澱粉，身體將會開始利用脂肪作為能量來源，這樣有可能會導致體重快速下降。

減少水腫：澱粉經常會引起水腫，因為它們在體內會儲存水分。當你停止攝取澱粉時，或許會感受到輕盈的變化。

降低饑餓感：透過攝取高蛋白質和健康脂肪，能讓你保持更長時間的飽足感，讓你不容易隨意想吃零食。