不吃肉會瘦嗎？

素食與減重的相關性

雖然素食並不能保證一定會減輕體重，但它確實有一些優點，可能有助於減肥。首先，素食飲食通常富含纖維，這能使你感到更飽，從而減少卡路里的攝入。此外，許多植物性食物的脂肪和熱量較低，這使得控制熱量攝入變得更加輕鬆。