人一天可以吃多少豆腐？

每日豆腐攝取建議

根據衛生福利部國民健康署發布的《每日飲食指南手冊》，針對每日需攝取2000大卡的成年人而言，需要攝取六份豆魚蛋肉類食物。其中一份豆類的量相當於傳統豆腐的三塊（約80公克）或嫩豆腐的半盒（約140公克）。