減肥可以吃醬油嗎？

醬油在減肥飲食中的角色

醬油作為沾料，在眾多選擇中可謂是相當受歡迎的選擇。在減肥期間，與其他類型的沾料如沙茶醬或醬油膏相比，醬油無疑是更佳的選擇。不僅在烹調時可以使用，當你希望品嚐火鍋時，也應選擇較為清淡的醬料，以免攝入過多熱量。