什麼人不適合做重訓？

不適合進行重訓的人群

心血管疾病高風險者包括那些患有高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖症、吸煙以及缺乏運動等危險因子的個體。這些人相對於普通人，患上心血管疾病的風險更高，因此不建議他們參加重訓活動。重訓可能導致心率加速和血壓上升，進而對心臟造成額外壓力。因此，心血管疾病高風險群在考慮進行重訓前，務必先諮詢醫生，評估自己的健康狀況是否合適進行此類運動。